Pendant l'été et la chaleur il n'y a que les boissons froides qui nous remettent en forme ;) Donc je vous propose un Smoothie:c'est une boisson réalisée à partir de fruits et de légumes frais. Ce qui permet de conserver toutes les vitamines et une grande partie des minéraux.
Simple et rapide à réaliser,et bien fait pour notre santé !
Miaaam ;)
Les ingrédients ( pour 2 personnes)
*250gr fraise
* 3 à 4 pêches
* un pot de yaourt ( parfum fraise ou fruits exotiques)
* 1 à 2 càc miel ( selon votre goût)
* 3 glaçons
La préparation
* Peler les pêches, retirer les noyaux puis les couper en petits morceaux.
* Laver les fraises en les passant sous de l'eau froide. Les égoutter, retirer le pédoncule puis les couper en petits morceaux
Dans un mixeur, mettre le yaourt , le miel, les fraises et les pêches en 2 ou 3 fois pour que le mélange soit bien lisse.
NB: En cas de mélange trop épais, rajouter un peu du lait
* Verser ensuite le smoothie dans des GRANDES verres avec des glaçons et Bienvenue La fraîcheur ;)
* Laver les fraises en les passant sous de l'eau froide. Les égoutter, retirer le pédoncule puis les couper en petits morceaux
Dans un mixeur, mettre le yaourt , le miel, les fraises et les pêches en 2 ou 3 fois pour que le mélange soit bien lisse.
NB: En cas de mélange trop épais, rajouter un peu du lait
* Verser ensuite le smoothie dans des GRANDES verres avec des glaçons et Bienvenue La fraîcheur ;)
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